Le mal des transports, aussi appelé cinétose, est un problème courant. Cela survient généralement lorsque le cerveau reçoit des signaux contradictoires de l’oreille interne (qui détecte l’équilibre), des yeux et d’autres parties du corps sur le mouvement. Cela peut provoquer des symptômes tels que des nausées, des vomissements, des étourdissements et des sueurs froides. Dans cet article, nous allons parler remède contre le mal des transports. Nous verrons justement qu’il n’y a pas qu’un seul remède possible, et que certains sont davantage adaptés à certaines personnes plutôt qu’à d’autres. Mais commençons par aborder l’origine du mal des transports ?
Qu’est-ce que le Mal des Transports ?
Le mal des transports, scientifiquement appelé “cinétose”, est un trouble qui survient lorsque le cerveau reçoit des informations contradictoires de ses capteurs sensoriels – principalement les yeux et l’oreille interne, qui est responsable de notre sens de l’équilibre. Il en résulte une série de symptômes désagréables tels que des nausées, des vomissements, des étourdissements, des sueurs froides, et parfois même un mal de tête.
Comment le cerveau interprète-t-il les mouvements ?
Pour comprendre l’origine du mal des transports, il est essentiel de comprendre comment notre cerveau traite les informations sur notre mouvement. En temps normal, notre cerveau reçoit des informations cohérentes de nos yeux (qui voient le mouvement) et de notre oreille interne (qui le ressent). Lorsque ces informations correspondent, tout va bien.
Mais, lorsque ces signaux sont en désaccord, comme cela peut se produire lors de voyages en véhicule, cela peut causer un déséquilibre et conduire à la cinétose. Par exemple, si vous lisez un livre dans une voiture en mouvement, vos yeux, fixés sur le livre, envoient au cerveau le signal que vous êtes immobile. Cependant, votre oreille interne, qui ressent les virages, les accélérations et les freinages de la voiture, envoie un signal contradictoire indiquant que vous êtes en mouvement. Ce conflit d’informations peut déclencher le mal des transports.
Pourquoi certaines Personnes sont-elles plus sensibles ?
La sensibilité au mal des transports varie grandement d’un individu à l’autre. Certains ne ressentent jamais les symptômes du mal des transports, tandis que d’autres peuvent se sentir malades même lors de courts trajets en voiture. Les chercheurs pensent que cette variation est due à des différences individuelles dans la sensibilité de l’oreille interne et la manière dont le cerveau traite les signaux sensoriels. De plus, des facteurs tels que l’âge, le sexe, la génétique, et même l’habitude du voyage peuvent influencer la susceptibilité d’une personne au mal des transports.
Visiblement, il existe également des causes plus conjoncturelles comme le manque de sommeil, ou des questions hormonales sans que leur rôle ne soit précisément défini à ce jour.
La nature adaptative du mal des transports
Fait intéressant, certains scientifiques ont suggéré que le mal des transports pourrait avoir une origine évolutive. La théorie est que le conflit sensoriel que nous ressentons lors des voyages pourrait, dans des situations naturelles, être le signe d’une neurotoxine ou d’une maladie affectant le cerveau. Ainsi, les symptômes du mal des transports seraient le moyen par lequel le corps tente de se débarrasser de ce qu’il perçoit comme une menace, même si dans le cas du mal des transports, cette perception est erronée.
En résumé, le mal des transports est une réaction complexe du cerveau à des informations contradictoires provenant de nos sens. Bien qu’inconfortable, c’est en fait une démonstration de la manière dont notre corps s’efforce de maintenir notre équilibre et notre bien-être. Heureusement, il existe des stratégies et des traitements pour atténuer les symptômes du mal des transports, permettant à ceux qui en souffrent de voyager plus confortablement.
Remède contre le mal des transports : notre liste
Voici quelques stratégies et remèdes que vous pourriez envisager. A noter qu’il n’y a pas de remède miracle, simplement des solutions qui s’adaptent à chacun. Nous vous listons même un remède contre le mal des transports pour enfants. Enfin, en ce qui concerne un remède contre le mal des transports médicamenteux, nous vous recommandons de faire appel à un médecin.
Médicaments
Plusieurs médicaments sont disponibles pour prévenir et traiter le mal des transports. Ceux-ci incluent des molécules qui ont été validées à l’issue des essais cliniques. Les noms que nous vous citons ne sont pas forcément ceux que vous retrouverez en pharmacie, puisqu’ils s’agit des noms des molécules. Il y a deux principes actifs classiquement utilisés : la dimenhydrinate et la méclizine. Certains de ces médicaments peuvent provoquer de la somnolence, il est donc important de ne pas les utiliser si vous prévoyez de conduire.
Bracelets d’acupression
Les bracelets d’acupression sont des bracelets que vous portez autour de vos poignets. Ils exercent une pression sur un point précis de votre poignet, qui est censé aider à réduire les nausées et les vomissements. C’est un remède contre le mal des transports qui s’utilise pendant que vous êtes en voiture, en avion ou en train. Naturel, ce remède est excellent pour les enfants car vous ne consommez aucune substance. C’est parfait pour les personnes qui recherchent un remède contre le mal des transports non invasif. Voici un modèle de bracelets d’acupression pour enfants que nous vous recommandons.
Gingembre
Certaines recherches suggèrent que le gingembre peut aider à prévenir et à traiter le mal des transports. Vous pouvez le prendre sous diverses formes, comme des capsules de gingembre, du thé au gingembre, ou même du gingembre cristallisé. Néanmoins, ce remède contre le mal des transports n’a jamais fait l’objet d’une validation scientifique.
Modifications comportementales : un remède contre le mal des transports à travailler soi-même
Enfin, certaines modifications comportementales peuvent agir comme remède contre le mal des transports. Ce sont des conseils qui sont simples à appliquer, vous pouvez les essayer les uns après les autres, lors de vos prochains trajets. Voici la liste :
- Regarder à l’horizon ou fermer les yeux peut aider à réduire les symptômes.
- Éviter de lire ou de regarder un écran peut également aider.
- S’asseoir dans la partie du véhicule où le mouvement est le moins ressenti, comme le siège du milieu dans une voiture, le pont d’un bateau ou les ailes d’un avion, peut réduire les symptômes.
- Manger un petit repas avant de voyager peut aider à prévenir les nausées.
- Éviter les aliments et les boissons lourds ou gras avant et pendant le voyage.
Thérapie de désensibilisation
Dans certains cas, une thérapie de désensibilisation peut être utilisée. Cela implique généralement de s’exposer progressivement à des mouvements qui provoquent des symptômes afin d’aider le corps à s’habituer à eux. C’est un remède contre le mal des transports assez controversé. A vous de voir si vous souhaitez ou non le tenter.
Enfin, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à votre situation individuelle. Chacun réagit différemment aux remèdes et aux traitements, il est donc important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Lunettes contre la cinétose : le nouveau remède contre le mal des transports
Une startup française a lancé des lunettes contre la cinétose. Il s’agit de lunettes pour enfants qui constituent un remède contre le mal des transports en agissant sur la vue des petits. Voici le lien pour se les procurer. Actuellement, les retours des clients font l’éloge de ces lunettes (notation de 4,3 sur 5 auprès des acheteurs vérifiés sur Amazon). Et visiblement, même si le modèle affiché est pour enfants, de nombreux adultes disent également l’avoir utilisée, et avec d’excellents résultats. Certains utilisateurs évoquent des voyages particulièrement périlleux : car dans les montagnes andines, bateau et avion avec des turbulences… Toujours avec d’excellents résultats ! Les lunettes contre la cinétose constituent donc sans aucun doute un remède contre le mal des transports qui a de l’avenir.
Remède contre le mal des transports : comment le choisir ?
Au final, au vu de notre liste, on peut dire que vous avez le choix pour votre remède contre le mal des transports. Maintenant, tous ne sont pas égaux. Déjà, il se peut que certains soient inefficaces sur vous. Ensuite, tous ne sont pas aussi efficaces selon les circonstances. Par exemple, une thérapie de désensibilisation prend du temps, et ne sera pas efficace. En ce qui concerne les ingrédients alimentaires, le gingembre et les médicaments n’agissent pas avec la même efficacité selon les personnes.
Si vous agissez en urgence, il vaut mieux tenter les bracelets d’acupression ou les lunettes contre la cinétose. Il y a une grande différence de prix entre les deux. Et d’après les retours que nous avons, les lunettes contre la cinétose constituent sans aucun doute le meilleur remède contre le mal des transports. Autrement dit, si vous avez les moyens, nous vous conseillons d’opter pour les lunettes contre la cinétose.
