5 solutions pour lutter contre le stress estival

L’été est synonyme de soleil, de vacances et de détente pour beaucoup. Cependant, pour certains, cette période peut s’avérer stressante pour diverses raisons : préparation des vacances, chaleur excessive ou encore rythme de vie bouleversé. Pourtant, il est tout à fait possible de surmonter ce stress saisonnier. Voici cinq solutions pour vous aider à profiter sereinement de votre été. Adoptez une routine matinale relaxante Commencez la journée par une routine qui vous apaise. Cela pourrait

Lire la suite »
Derniers articles

Nos guides lampes de luminothérapie

Florent Dupuis 18 janvier 2021

Lampe de Luminothérapie

Lampe de luminothérapie : sélection et guide 2023 Notre Dossier spécial luminothérapie Au fonctionnement simple…

luminotherapie
A la une

Sommeil, Bien Dormir & Luminothérapie

A la une

Astuces Bien-être & forme

Ron Pshit

Insomnie & Trouble du sommeil

Tests & avis

Luminothérapie : tous nos guides

Luminotherapie : on fait le point.

Luminothérapie: Le point sur le cycle circadien Voir le guide → Voir Le Compartif &…

La mélatonine : l’hormone du sommeil

Mélatonine, luminothérapie : Le mini-guide Voir le guide → Voir Le Compartif & Toutes les…

Simulateur d’Aube

Simulateur d’Aube : Les meilleurs en 2023 Rien de plus déprimant que la grisaille ou…

Lampe infrarouge

Lampe Infrarouge : Guide & Sélection 2023 Notre Guide d’Achat Pour apaiser bon nombre de…

Luminothérapie : une alternative aux anti-dépresseurs ?

Luminothérapie une alternative aux antidépresseurs ? Voir le guide → Autrefois pratique cantonnée à des…

Bien choisir sa lampe de luminothérapie : Le mini-guide des points importants

Bien choisir sa lampe de luminothérapie : Le mini-guide Souffrant systématiquement de dépression saisonnière, de décalage…

Blog : tous nos articles sur la luminothérapie

Dans cette partie blog du site, nous explorons tous les sujets liés de près ou de loin à la luminothérapie. Nous nous penchons par exemple sur l’impact de la luminothérapie sur le sommeil, ou encore les liens entre luminothérapie et dépression.