Les purificateurs d’air améliorent-ils le sommeil ?

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Si les purificateurs d’air sont principalement utilisés pour purifier l’air, vous êtes vous déjà demandé si ces derniers pouvaient aussi améliorer votre sommeil ? Absolument! Un purificateur d’air est en effet un appareil essentiel pour garantir la qualité de l’air dans votre chambre et par conséquent peut améliorer la qualité de votre sommeil en particulier si vous souffrez d’allergie ou d’une intolérance à la pollution. Si vous cherchiez un réponse à la question : “Les purificateurs d’air améliorent-ils le sommeil ?”, voici votre réponse !

Cependant, si vous n’êtes pas pressé, continuez à lire pour savoir pourquoi les purificateurs d’air peuvent vous aider à améliorer le sommeil. Nous savons tous que nous avons besoin d’un bon sommeil, alors pourquoi ne pas investir dans un purificateur d’air pour nous éviter des troubles du sommeil ? Dans cet article, nous vous expliquons comment les purificateurs d’air peuvent améliorer votre sommeil. On vous parle aussi de luminothérapie.

LES PURIFICATEURS D’AIR AMÉLIORENT-ILS LE SOMMEIL ?


Les purificateurs d’air améliorent effectivement votre sommeil. Ces appareils peuvent purifier l’air en piégeant jusqu’) 99,97 % des allergènes en suspension dans l’air (en laboratoire tout du moins), jusqu’à 0,3 micron, tels que la poussière, les acariens, les poils d’animaux, les squames d’animaux, les spores de moisissure et de nombreuses bactéries qui provoquent la congestion et vous réveillent la nuit. Lorsque l’on sait que la qualité de l’air dans nos intérieurs est en constante dégradation… Les allergies sont la principale raison pour laquelle vous ne pouvez pas dormir la nuit. Qui peut dormir confortablement avec ces symptômes : congestion, nez bouché, éternuements, maux de tête au niveau des sinus et essoufflement.

De plus, le purificateur d’air émet un “bruit blanc”, qui peut contribuer à faciliter le sommeil en focalisation l’attention sur un point précis. De nombreux dormeurs s’endorment en utilisant le bruit blanc, un terme qui désigne les fréquences statiques qui sont mélangées pour créer des sons ambiants neutres, et apaisants. Ce bruit blanc est produit par le ventilateur de certains purificateurs d’air, qui peuvent bloquer les bruits extérieurs de façon perceptible. Il vous aidera donc à dormir plus vite. Attention toutefois car l’effet peut être inversé chez certaines personnes ne supportant pas le moindre bruit !

Une raison supplémentaire d’acheter un purificateur d’air pour améliorer le sommeil est l’air frais. Saviez-vous que nous dormons mieux dans un environnement frais et confortable, où l’air frais joue un grand rôle. L’air frais aidera d’une certaine manière votre corps à refroidir la température, à brûler les calories et à se reposer plus facilement. Globalement une chambre à coucher ne devrait pas dépasser les 18 degrés.

Enfin, beaucoup de gens se demandent : “Puis-je laisser mon purificateur d’air allumé toute la nuit ? La réponse est oui. Vous pouvez laisser votre purificateur d’air allumé toute la nuit sans soucis. Si vous souhaitez acheter un purificateur d’air, on vous recommande celui-ci. Nous l’avons testé et approuvé ! En revanche, si vous souhaitez améliorer votre sommeil avec de la luminothérapie, nous vous recommandons de consulter notre catalogue de lampes de luminothérapie.

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CAUSES FREQUENTES DES PROBLÈMES DE SOMMEIL

Il existe de nombreux problèmes de sommeil. Un sommeil insuffisant entraîne de la fatigue, de la somnolence diurne, un manque de clarté mentale et une capacité réduite à utiliser ses ressources pour résoudre les problèmes. Et les causes possibles et les plus fréquentes des problèmes de sommeil sont les suivantes :

  1. Mauvaise hygiène de vie
  2. Alimentation trop riche
  3. Manque d’exercice
  4. Stress non traité
  5. Problème respiratoires (allergie, ronflement etc.)

Maintenant, vous devez connaître la réponse à la question “Les purificateurs d’air améliorent-ils le sommeil.? ” mais gardez cette liste à l’esprit car les raisons d’un mauvais sommeil sont très souvent multifactorielles. Bonne nuit !

Huile CBD pour soigner le sommeil

Si les purificateurs d’air ne vous aident pas à améliorer la qualité de votre sommeil, on vous conseille de tester les bienfaits des huiles CBD. Et pas n’importe laquelle ! On a testé pour vous Morphée, une huile CBD pour le sommeil signée Nativus. Elle a été conçue en France par Jordan Jannisson, un entrepreneur qui a décidé de créer ses propres produits bien-être. Pour l’instant, c’est un franc succès auprès de ses clients ! Morphée aide les adultes à mieux dormir. Alors, pourquoi pas vous ?

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